Упражнения для глаз для улучшения зрения пальминг для глаз
Grupo público
Activo hace 10 meses, 2 semanas
Lideres de grupo
- Administradores del grupo
-
-
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДРУЗЬЯ!
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ЧТО НАШИ ГЛАЗА РАБОТАЮТ ПОЛНЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ, НЕ УСТАВАЯ И НЕ ЖАЛУЯСЬ?
НО КАК ЖЕ МЫ ОТБЛАГОДАРЯЕМ ИХ ЗА ЭТО?
НЕПРАВИЛЬНО СМОТРЕТЬ В ЯРКИЙ ЭКРАН ТЕЛЕФОНА ИЛИ КОМПЬЮТЕРА ДО ГЛУБОКОЙ НОЧИ.
ВАШИМ ГЛАЗАМ НЕОБХОДИМ ОТДЫХ!
И ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ?
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЗАМЕЧАТЕЛЬНОМ УПРАЖНЕНИИ ДЛЯ ГЛАЗ – ПАЛЬМИНГ.
ВЫ ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ, КАК ВЫ БУДЕТЕ МОЛИТЬСЯ СВОИМ ГЛАЗАМ ЗА ТАКОЙ ПОДАРОК!
ТАК ЧТО, НАДЕНЬТЕ НА ЛОБ СВОИ ЛЕЧЕБНЫЕ ОЧКИ И ПРИСТУПИМ К ЗАНЯТИЯМ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Упражнения для глаз для улучшения зрения пальминг для глаз: получите информацию о правильном выполнении упражнений для глаз пальминг, улучшения зрения и предотвращения заболеваний глаз.
Упражнения для глаз для улучшения зрения пальминг для глаз
В наши дни многие проводят большую часть своего времени перед экранами электронных устройств – компьютеров, телефонов и планшетов. Это приводит к сухости глаз, ухудшению зрения и другим проблемам с глазами. Однако, существуют упражнения для глаз, которые помогут справиться с этими проблемами и улучшить зрение. Одним из таких упражнений является пальминг для глаз.
Что такое пальминг для глаз?
Пальминг для глаз – это упражнение, которое помогает расслабить глазные мышцы и уменьшить стресс. Для выполнения этого упражнения необходимо закрыть глаза и поместить на них ладони таким образом, чтобы пальцы лежали на лбу, а костяшки – на скулах. После этого нужно на несколько минут оставаться в этом положении, глубоко дышать и расслабляться.
Какие преимущества дает пальминг для глаз?
Пальминг для глаз имеет множество преимуществ для здоровья глаз, а именно:
– расслабляет глазные мышцы;
– уменьшает стресс и напряжение в глазах;
– улучшает кровообращение в глазах;
– увеличивает уровень кислорода в глазах;
– улучшает зрение.
Как часто нужно делать пальминг для глаз?
Пальминг для глаз можно делать несколько раз в день, особенно если вы проводите много времени за компьютером или другими электронными устройствами. Стоит уделить этому упражнению несколько минут каждый раз, чтобы получить максимальный эффект.
Другие упражнения для глаз
Кроме пальминга, существуют и другие упражнения для глаз, которые помогают улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Вот некоторые из них:
1. Перекатывание глаз. Для этого нужно медленно повернуть глаза вправо, затем влево, вверх и вниз, каждое движение повторять 5-10 раз.
2. Массаж глазных яблок. Помассируйте глазные яблоки мягкими круговыми движениями пальцами в течение нескольких минут.
3. Фокусировка на объектах. Выберите объект вдали от себя, например, дерево или здание, и фокусируйтесь на нем в течение нескольких минут. Затем переключитесь на ближний объект, например, карандаш или ручку, и снова фокусируйтесь на нем в течение нескольких минут.
Вывод
Проведение времени перед экранами электронных устройств может негативно повлиять на здоровье глаз. Регулярное выполнение упражнений для глаз, в том числе пальминга, поможет укрепить глазные мышцы, расслабить глаза и улучшить зрение. Не забывайте об упражнениях для глаз и следите за их здоровьем!
https://workx.place/groups/сделать-операцию-по-коррекции-зрения
https://acuariosymascotas.com/grupos/центр-микрохирургии-глаза-караганда
https://sport-vibes.com/groups/операция-зрение-казань/info/